สุขภาพ Archive

วิธีดูแลสุขภาพดวงตา

นพ.สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ ให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพดวงตา ภายในพิธีเปิดการประชุมวิชาการพยาบาลจักษุเครือข่ายอาเซียน The 1st Congress of ASEAN Ophthalmic Nurses Society ว่า ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความละเอียดอ่อน แต่มีบทบาทและสำคัญต่อชีวิตเป็นอย […]

9 แนวทางใช้ชีวิต ห่างไกลมะเร็ง

ในบทความก่อนหน้านี้ ได้พูดถึง 4 ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับมะเร็ง ได้แก่ “สุขภาพดีเลือกได้”, “มะเร็งค้นหาได้”, “มะเร็งรักษาได้” และ “เมื่อเป็นมะเร็ง ก็มีคุณภาพชีวิตที่ดีได้” ซึ่งประเด็นสำคัญเหล่านี้ล้วนสอดคล้องกับการดำเนินชีวิตของคนทุกคน เมื่อเกิด เติบโตขึ […]

ง่ายๆ วิธีใช้ครีมกันแดดใกล้หมดให้คุ้มค่าสุดๆ

แบบที่ 1 สติกเกอร์บาร์โค้ด ลอกยากใช่ไหม หยดครีมกันแดดให้ทั่วสติกเกอร์ ทิ้งไว้ 30 นาที – 1 ชั่วโมง ใช้ทิชชู่เช็ดออก ลอกสติกเกอร์ได้ง่ายเวอร์ แบบที่ 2 กรรไกรมีรอยกาว หยดครีมกันแดดที่รอยกาว ค่อยๆ ขัดคราบออก กรรไกรสะอาดวิ้ง แบบที่ 3 ปากกาเมจิกเลอะม […]

15 อาการที่บ่งบอกว่าคุณทำงานหนักเกินไป

หลายคนนั้นทำงานจนลืมตัว และไม่รู้ว่าคุณนนั้นทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า วันนี้มาพูดถึง 15 อาการที่บ่งบอกว่าคุณทำงานหนักเกินไป ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อคุณได้ทราบทั้ง 15 ข้อนี้แล้ว จะทำให้คุณนั้น พักผ่อนและได้หาเวลาทำกิจกรรมอย่างอื่นเพื่อให้ร่างกายของคุณนั้นผ่อ […]

กินไข่ไก่ อย่างไรให้ได้ประโยชน์

ปัจจุบันนักโภชนาการและผลวิจัยส่วนใหญ่ต่างยอมรับเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไข่ไก่” เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะโปรตีนที่มีคุณภาพดีที่สุด เพราะเป็นโปรตีนชนิดเดียวที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องก […]