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枸杞養生
枸杞食用方式
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枸杞當歸燉小排
材料: 小排,枸杞子150g,紅棗12枚,當歸10g, 芋艿。
做法: 1、小排焯水,洗淨血水。芋艿去皮切小 塊。 2、把小排放入沙鍋,加入枸杞子紅棗當歸芋艿,蔥結,薑片,大火燒開,,再小火燉至小排,芋艿酥爛,加黃酒,鹽,雞精調味即可。
枸杞:補腎養精,使皮膚細潤光潔。
當歸:補血活血,潤腸通便。我最愛當歸的味道。
芋艿:健脾利潤,止癢。我喜歡它的軟糯。
紅棗:健脾益氣,血行通暢,營養肌膚。
小排:小排的骨膠有營養皮膚的作用,經過燉煮,骨膠原能溶解湯中,容易被人體吸收。